V prípade, že ťažko zvládate rôzne náročné situácie, zvážte možnosť obrátiť sa na niektorú z dostupných liniek pomoci: 

• IPčko – 0800 500 333, internetová poradňa pre mladých, poskytuje bezplatnú anonymnú psychologickú a sociálnu pomoc denne od 7.00 do 24.00 hod. cez chat a email na www.ipcko.sk 
• Krízová linka pomoci – 0800 500 333, www.krizovalinkapomoci.sk  
• Linka detskej istoty – 116 111, www.odpisemeti.sk  
• Linka detskej dôvery – 0907 401 749, www.linkadeti.sk  
• Linka dôvery Nezábudka – 0800 800 566, telefonická linka dôvery pre dospelých, www.linkanezabudka.sk
• Viac ako ni(c)k – Národná linka na pomoc deťom v ohrození, www.viacakonick.gov.sk 
• Chuť žiť – 0800 221 080, bezplatná anonymná služba špecializovaná na témy súvisiace s poruchami príjmu potravy, sebaprijatím či šikanou zameranou na výzor (body shaming), ako aj pre ich blízkych, www.chutzit.sk
• Spoločnosť priateľov detí - Li(e)nka: 0907 401 749
• Dobrá linka – psychologická internetová poradňa pre mladých ľudí so zdravotným znevýhodnením, www.dobralinka.sk  
• Linka podpory pre učiteľov – 0800 221 323, linka podpory pre pedagógov (po-pia: 15:00 – 18:00) 
• Krízová linka pre rodičov a pedagogických zamestnancov (VÚDPaP) 0911 969 725 (08:00 – 18:00)